¿ Qué deportes practicamos ? - forodeportes....dvd.

En ECI todavía queda alguna cosa de rebajas, me he comprado unas mallas piratas de marca (vaya diferencia), un cortavientos y unos guantes. Ahora solo queda esperar a que llegue el frio y ver si es efectivo o no.

El otro día probé la iniciación al Cross Training, con un calentamiento para mí demasiado largo y repetitivo y un circuito que hicimos dos veces bastante aerobico. Me gustó el circuito pq me gusta correr pero a otros les pareció un poco bluff. El miércoles vuelvo a ir, a ver que tal.

Mi hijo practica Rugby desde hace unos 8 años. La temporada pasada, me lié con los veteranos del club y estoy entrenando Rugby con ellos dos veces por semana. No tengo ni idea de jugar pero el tipo de ejercicios que se hace no los había visto en la vida. Se hace hora y media de técnicas y hora de toque de balón. La verdad es que con las tecnicas tengo bastante. Acabo baldao.
Juan, tienes el mismo problema en los pies que yo. Pastizal que llevo gastao en plantillas.

Iniciado por jalejos

Mi hijo practica Rugby desde hace unos 8 años. La temporada pasada, me lié con los veteranos del club y estoy entrenando Rugby con ellos dos veces por semana. No tengo ni idea de jugar pero el tipo de ejercicios que se hace no los había visto en la vida. Se hace hora y media de técnicas y hora de toque de balón. La verdad es que con las tecnicas tengo bastante. Acabo baldao.
Juan, tienes el mismo problema en los pies que yo. Pastizal que llevo gastao en plantillas.

Estuve jugando 4 años a Rugby en cadete y juvenil. Ojo, es un deporte duro, que requiere técnica y una forma física algo peculiar. Por aquel entonces, este tirillas de 76 kilos, pesaba 115 y hacía los 100 metros en 14 segundos aproximadamente. Hazte la idea. Y hasta que no me dejaron jugar, pasé casi dos temporadas entrenando.

Me harté de subir y bajar escaleras...

Ayer probé la camiseta técnica de Under Armour HG Sonic Fitted y os dejo mis impresiones:

Se trata de una camiseta sin mangas (dentro del gimnasio hace mucho calor), de tejido "heatgear" (apto para temperaturas altas) y ajuste semiceñido (fitted). Ayer tras 30 minutos de elíptica + 5 minutos estática + 40 minutos máquinas + 25 minutos correr en cinta, la sudada fue de campeonato, la camiseta estaba húmeda pero la sensación de "mojado" era relativamente discreta (no hay "aire fresco" ni ventilación en el gimnasio, al menos en la zona de cintas), por lo que el resultado fue bueno.

Al quitarme la camiseta, ésta pesaba unas cuatro veces su peso normal, de hecho al ser de material elástico, esta "tiraba de ella hacía abajo". Al llegar a casa, decidí someterla a la prueba de fuego: NO LAVARLA. Simplemente la pase " a modo de membrana" bajo el grifo (agua fría) y tenderla, esta mañana la camiseta sin manchas, olores ni rastro de haber tenido un uso muy intensivo.

Sin rozaduras y fresca (pese al aire cargado), transpira bien, sin olores, parece que da buen resultado.

La camiseta es esta: http://www.amazon.es/gp/product/B00D...?ie=UTF8&psc=1

Iniciado por JDPBILI

Ayer probé la camiseta técnica de Under Armour HG Sonic Fitted y os dejo mis impresiones:

Se trata de una camiseta sin mangas (dentro del gimnasio hace mucho calor), de tejido "heatgear" (apto para temperaturas altas) y ajuste semiceñido (fitted). Ayer tras 30 minutos de elíptica + 5 minutos estática + 40 minutos máquinas + 25 minutos correr en cinta, la sudada fue de campeonato, la camiseta estaba húmeda pero la sensación de "mojado" era relativamente discreta (no hay "aire fresco" ni ventilación en el gimnasio, al menos en la zona de cintas), por lo que el resultado fue bueno.

Al quitarme la camiseta, ésta pesaba unas cuatro veces su peso normal, de hecho al ser de material elástico, esta "tiraba de ella hacía abajo". Al llegar a casa, decidí someterla a la prueba de fuego: NO LAVARLA. Simplemente la pase " a modo de membrana" bajo el grifo (agua fría) y tenderla, esta mañana la camiseta sin manchas, olores ni rastro de haber tenido un uso muy intensivo.

Sin rozaduras y fresca (pese al aire cargado), transpira bien, sin olores, parece que da buen resultado.

La camiseta es esta: Under Armour HG Sonic Fitted - Camiseta sin mangas para hombre negro negro y gris Talla:FR : L (talla del fabricante: LG): Amazon.es: Deportes y aire libre

Oye, eso de "en el gimnasio", "ceñidita", "sin rozaduras", me suena a mariconada de las gordas...

Sin acritud, que sólo me he reído un rato buscándole otro sentido al tema..

Por cierto, los gimnasios me aburren tela... No entiendo como la gente se puede tirar ahí horas en plan hamster...

hola a todos!

JDPBILI yo hace unos años tambien usaba pulsometro y luego la app de adidas (muy buena, la mejor diria yo)
y al final con la de adidas con la musiquita puesta me dio mejores resultados, por no estar pendientes de las etapas pitidos,etc
antes corria 1 hora ,pero perdes mucha masa corporal.
lo mejor para perder grasa sin musculo es caminar a 120/130 pulsaciones.

yo voy al GYM pero este veranito con el helado se me has borrado los abdominales.
en invierno practico SNOWBOARD unas pocas veces en sierra nevada.

unas capturas del polar del 2007



y esta del adidas en el 2013



un saludo!!

Aquí en Valencia ha empezado el fresquito hace unos días y se nota un montón, esta tarde el río estaba con overbooking de corredores, impresionante. Además, baja la temperatura, bajan los tiempos....jajaja. He llegado a casa por los pelos, ha sido llegar y ponerse a chispear y luego ha caído una pequeña tormenta.

La sesión;

Este mes tenía un objetivo personal, bajar la grasa del 9% al 8%, y el resultado ha sido bueno; el próximo reto es un 6% para el verano que viene, aunque me conformaría con no subir....adiós kebabs, muslitos de pato, callos, en fin...había mucho hábito que quitar.

Los resultados:

Hola, con un 8 o un 9 % de grasa corporal debes tener una tableta de la ostia.....con poco menos compiten los culturistas....saludos.

Iniciado por AGA1969

Hola, con un 8 o un 9 % de grasa corporal debes tener una tableta de la ostia.....con poco menos compiten los culturistas....saludos.

Pues no te creas AGA que es tan sencillo, resulta que no tengo ni un gramo de grasa en brazos, piernas, espalda, etc. y la poca que tengo está concentrada la zona abdominal inferior, poca pero suficiente. Vamos oblicuos marcados, superiores "aceptables" e inferiores....rebeldes.

Pero tiempo al tiempo, hace unos años pesaba 95 kilos y mis hábitos eran muy sedentarios, y la curva de la felicidad "era una curva de 30", así que me cogió cariño en la zona, pero quiero que para navidades esté fuera de ahí...

El tema es curioso, por que hay gente con más grasa corporal que los tiene absolutamente marcados, es un tema de cantidad y de localización.

Así que de momento, en vez de tableta....donetes.

El problema es que si un mes me castigo mucho corriendo (para mi, 100-140 km) ese me consumo y pierdo también algo de tonificación. Así que a ver si para Diciembre estoy sin ese donete...

Mi pequeño consejo es que hagas algo de ejercicios de fuerza para tonificar la musculatura y no quedarte "chupaito" estilo maratoniano etíope una rutina para el gym muy "comoda" y que no es muy latosa es una rutina "Full Body" que se hace en tres dias a la semana, ánimo que lo que tu quieres conseguir es lo que queremos muchos pero no tenemos esa fuerza de vountad...suerte, saludos.

A mi me pasa igual, los inferiores no hay manera que salgan a la luz. De estar, estan, pero escondidos,jajajaja. Si es que no hay wevos de dejar la birra, y eso que ya sólo bebo los findes...

Pos a pintarlos un poco con spray....... Jo, ese chocolate años ha que ni se vislumbran, demasiado sacrificio para volver a verlos.
La verdad es que hago sólo bici, de piernas estoy bien, no me da miedo nada, pero de cintura para arriba soy un poco colgajo, debería al menos volver a nadar.