¿ Qué deportes practicamos ? - forodeportes....dvd.

Iniciado por AGA1969

Animo furyo!!
Yo tambien me muero de envidia, a veces, cuando escucho a todo quisque hablar sobre el futbol veteranos....jugando al trote, con cambios a lo futbol sala, campitos de hierba artificial......en fin, una experiencia que me perdí en la vida por culpa de un menisco roto y una situación laboral...como la de todo el mundo.

Por cierto, no sé si hay algún "pokemon goer" por aquì pero debe ser jodido, para un corredor (runner), ver como un adicto a los ganchitos hace más kilometros al dia persiguiendo a los Pikachu y cia...........es un chiste de internet...

abur.

Aga, siempre hay alternativas "suaves" pero "intensas". en el gimnasio al que iba (ahora no voy) coincidía con un hombre que había corrido toda su vida y lo tuvo que dejar por varias operaciones de rodilla y se pegaba unas sesiones de estática, elíptica e incluso cinta (esto no debería) que ni te cuento y los horarios suelen ser amplios. Yo hace ahora un año más o menos que no piso un gimnasio (lesiones y luego cambio de domicilio) pero siempre iba antes de ir al trabajo (a las 7.00 am en la puerta del gimnasio) o bien al salir (llegaba a las 19.30 más o menos).

Si no, siempre quedará ................................ .

Coñas aparte, es la única ventaja que le he visto al famoso Pokemon, que después de tanto tiempo que los "videojuegos encerrarán a los críos en las habitaciones delante del ordenador, consola, etc." vuelvan a "tomar las calles" con un videojuego. Eso sí, el resto todo desventajas por que debajo de casa pasan críos con el jueguecito y dan miedo por que parecen "zombies" y cruzan sin mirar (afortunadamente donde vivo pasan muy pocos coches al día).

Y hoy me he pegado otro madrugón para correr, por que no apetece para nada salir por las tardes por el excesivo calor. La idea era hacer 12K, por lo que he salido a un ritmo muy relajado y finalmente han sido 11k, quería "romper" la barrera sicológica de los 10K (después de un año sin poder correr estas distancias).

El tiempo no es ninguna maravilla, pero teniendo en cuenta que he salido suave y he parado dos veces a beber, habiendo saliendo en ayunas pues para mi es un buen resultado. Pero la mayor alegría me la he llevado al descargar los datos del pulsómetro, ya que la frecuencia cardiaca media ha sido de 157 y casi saliendo de la zona "roja", por lo que ya se empiezan a notar los resultados otra vez.



Se notan las paradas para beber, las pulsaciones en menos de un minuto bajan unas 30.




Y de verdad, ANIMAROS por que es verdad lo que cuentan, CORRER ENGANCHA.

Para que os hagáis una idea, yo no había corrido desde los 14 años aproximadamente: en el Instituto y obligado. Por que yo era de los que en el colegio e instituto -siendo delgado- no podía correr ni un solo kilometro por que o acababa con un flato que me moría, ahogado total o en el peor de los casos vomitando. No fallaba.

Y ahora a mi marcha y sin complejos, con mi edad sin haber practicado durante años deporte alguno poder hacer esto es un reto muy reconfortante y por descontado te encuentras genial después.

Cuando empecé a correr por que decidí acabar con la vida sedentaria, me adelantaban hasta los abuelitos de 80 años corriendo (y no estoy de coña), el corazón se me ponía al 110% y en año y medio el cambio fue brutal, hasta el punto de bajarme las pulsaciones en reposo de una manera exagerada y es que el corazón lo agradece mucho, eso si con "prudencia y cabeza".

Resumiendo, que si yo he podido con las limitaciones que os comento (no deporte, ahogado, vomitar, vida sedentaria, etc. ) estoy convencido que un poco mejor o un poco peor, todo el mundo puede.

En mi vida el Ocio y el deporte es sagrado... Vital para la mente...

Luego cuento mis hábitos de deporte...

Saludos...

Iniciado por JDPBILI

Aga, siempre hay alternativas "suaves" pero "intensas". en el gimnasio al que iba (ahora no voy) coincidía con un hombre que había corrido toda su vida y lo tuvo que dejar por varias operaciones de rodilla y se pegaba unas sesiones de estática, elíptica e incluso cinta (esto no debería) que ni te cuento y los horarios suelen ser amplios. Yo hace ahora un año más o menos que no piso un gimnasio (lesiones y luego cambio de domicilio) pero siempre iba antes de ir al trabajo (a las 7.00 am en la puerta del gimnasio) o bien al salir (llegaba a las 19.30 más o menos).

Si no, siempre quedará ................................ .

Coñas aparte, es la única ventaja que le he visto al famoso Pokemon, que después de tanto tiempo que los "videojuegos encerrarán a los críos en las habitaciones delante del ordenador, consola, etc." vuelvan a "tomar las calles" con un videojuego. Eso sí, el resto todo desventajas por que debajo de casa pasan críos con el jueguecito y dan miedo por que parecen "zombies" y cruzan sin mirar (afortunadamente donde vivo pasan muy pocos coches al día).

Siempre he matenido el contacto con el "hierro" , de hecho creo que estoy para aguantarle un par de asaltos al amigo Libo........y para el cardio juego , por desgracia, muy de vez en cuando al padel,e n el gyn, me limito a entrenos tipo "ful body" mezclados con superseries.....osea que para sudar me llega.
El horario??......a mi lo que me mata son los turnos.......noche, mañana, tarde......no de compones para llevar una vida organizada.....ya se, ya se......escusas........pero bueno, vamos tirando, cuando miro a mi alrdedor y veo mis contemporaneos me digo.....tampoco estoy tan mal!!.....saludos.

Iniciado por AGA1969

Siempre he matenido el contacto con el "hierro" , de hecho creo que estoy para aguantarle un par de asaltos al amigo Libo........y para el cardio juego , por desgracia, muy de vez en cuando al padel,e n el gyn, me limito a entrenos tipo "ful body" mezclados con superseries.....osea que para sudar me llega.
El horario??......a mi lo que me mata son los turnos.......noche, mañana, tarde......no de compones para llevar una vida organizada.....ya se, ya se......escusas........pero bueno, vamos tirando, cuando miro a mi alrdedor y veo mis contemporaneos me digo.....tampoco estoy tan mal!!.....saludos.

Leñe....hierro, superseries, "full Body", pues no, mal tampoco debes estar...jajaja. . Eso si, lo de los turnos es una p*t*-d4 para las rutinas, etc.

A ver esos lesionados si van mejorando.....

La verdad es que con la edad vas teniendo achaques por varios sitios, primero tuve que dejar el Fútbol sala, el hombro quería ir por libre y se despegaba de mi cuerpo, y para un portero no son buenas sensaciones. Ya estoy operado de uno, y el otro lo quiero conservar.

El correr, no ha sido lo mio, aún no veo los toros, osea que más bien poco, y además no creo que le vaya bien a mis rodillas.
EL padel o el tenis, ni una vez a la semana he aguantado, la condromalacia rotuliana se queja si juego más de 3 veces al mes.

Nadar me gustaba, pero últimamente están las calles abrarrotadas y paso.

Por lo menos me queda la Bici de montaña (btt o mtb), a esa le sigo dando, de momento no me duele nada y me respeta que le haga de 120-150 km a la semana, y la verdad es que me mantiene en forma, podría tener mejor forma si cuidara la dieta un pelín más, pero que coño, no me voy a quitar de la cerveza, ni de unos pinchos de vez en cuando, que para eso los sudo.

Hoy me han llegado las nuevas zapatillas para correr. Hace unos días noté que mis queridísimas NB 860 V2 "se hundían" y al empezar a correr con las 860 V4 (las usaba para correr en cinta) me dí cuenta que también habían perdido mucha amortiguación las primeras.



Iba a comprarme la última versión (V6) pero como no tenía claro un dato del vendedor (discrepancias de código), localicé unas de la gama superior (1260) del año pasado y por fin han llegado a casa.

Mañana que saldré para hacer una carrera corta (5-6 Km) decidiré si empezar ya con ellas, por que ahora mismo están tan relucientes...

Así está ahora la reserva de zapatillas:


Esta es la vista de la parte "pronadora" (hundo el pie hacía dentro al correr/andar) que es muy fea por regla general, pero bueno las compro par darles "mala vida".

Las de en medio son las 860V2, que me enamoraron. Venía de las Brooks Adrenaline GTS pero me gustó más NB. Estas fácilmente tendrán entre 800-1.000 km y la suela está nueva, pero ya se hunden y no amortiguan bien. Las de arriba son las 860 V4 (tendrán unos 500-600 km de cinta) y curiosamente la cinta ha sido más abrasiva que el asfalto para su suela.

Las de abajo son las nuevas y espero que aguanten muchos pero que muchos kilómetros, que significará que yo también los he aguantado...

Aprovechando las vacaciones y la tregua climática que hemos tenido hoy en Levante, he aprovechado para hacer una carrera de 12 km... que me ha dejado buenas sensaciones (corazón, respiración, cansancio, etc. ) salvo que me ha dado una ligera contractura en la pierna derecha que no puedo casi ni levantarla al enfriarme, pero por el resto de PM.

Todavía no he salido a correr con las nuevas zapatillas, las estrené en una carrera corta (6 km) para ver que tal y al cambiar la posición de apoyo, menudas agujetas en los glúteos. También me molesta un poco el arco del pie izquierdo, pero con NB siempre me pasa al principio. Eso sí, vaya amortiguación parece que corras sobre "espuma" a la vez que corrigen un montón. La verdad es que se nota el salto de categoría.

Iniciado por JDPBILI

Hoy me han llegado las nuevas zapatillas para correr. Hace unos días noté que mis queridísimas NB 860 V2 "se hundían" y al empezar a correr con las 860 V4 (las usaba para correr en cinta) me dí cuenta que también habían perdido mucha amortiguación las primeras.



Iba a comprarme la última versión (V6) pero como no tenía claro un dato del vendedor (discrepancias de código), localicé unas de la gama superior (1260) del año pasado y por fin han llegado a casa.

Mañana que saldré para hacer una carrera corta (5-6 Km) decidiré si empezar ya con ellas, por que ahora mismo están tan relucientes...

Así está ahora la reserva de zapatillas:


Esta es la vista de la parte "pronadora" (hundo el pie hacía dentro al correr/andar) que es muy fea por regla general, pero bueno las compro par darles "mala vida".

Las de en medio son las 860V2, que me enamoraron. Venía de las Brooks Adrenaline GTS pero me gustó más NB. Estas fácilmente tendrán entre 800-1.000 km y la suela está nueva, pero ya se hunden y no amortiguan bien. Las de arriba son las 860 V4 (tendrán unos 500-600 km de cinta) y curiosamente la cinta ha sido más abrasiva que el asfalto para su suela.

Las de abajo son las nuevas y espero que aguanten muchos pero que muchos kilómetros, que significará que yo también los he aguantado...

Yo uso Asics como zapatillas de asfalto, pero con plantillas. Recomiendo la visita al médico para que os recete unas, hacer un estudio de la pisada es genial. Se acabaron las molestias. Para montaña, empecé tambien con Salomon... nunca mais, Salomon muy bien como bota o zapatilla para excursiones a la montaña. Luego cambié a Asics, no me gustaron, inestables y la suela duraba un suspiro. Ahora he cambiado a Mizuno, hace poco jubilé las Ascend 8 y pillé unas Wave Mujin y no puedo estar más contento, las suelas son indestructibles. Es importante controlar los kilómetros con las zapatillas, ya que, aunque tengan buena presencia visual, las suelas se van desgastando.

JD... si tienes montes cerca, calzate unas de trail y dale. Mucho mejor. El asfalto lo dejo para cuando me da pereza coger el coche para ir al monte (ya ves, que son 5 minutos...) o me falla el compañero de sufrimientos. En asfalto las rodillas sufren mucho. En el monte, coges más agilidad y fortaleces mejor los músculos, aparte, al ser el terreno más blando, sufren menos las articulaciones.

Pues yo llevo parado ya unos dos meses y mi cuerpo lo ha notado. Vamos, que me ha salido barrigon,jajaja. Y no ha sido por lesion. La culpa es...vacaciones. En vacaciones me cuesta hacer nada. Pienso, joder, no voy a estar oensando en dietas, teniendo terracitas y poder disfrutar. Asi que en septiembre tocara ponerse las pilas...Por ahora, me quedan un par de semamas para...ponerme hasta el culo...

Iniciado por Tradia

Yo uso Asics como zapatillas de asfalto, pero con plantillas. Recomiendo la visita al médico para que os recete unas, hacer un estudio de la pisada es genial. Se acabaron las molestias. Para montaña, empecé tambien con Salomon... nunca mais, Salomon muy bien como bota o zapatilla para excursiones a la montaña. Luego cambié a Asics, no me gustaron, inestables y la suela duraba un suspiro. Ahora he cambiado a Mizuno, hace poco jubilé las Ascend 8 y pillé unas Wave Mujin y no puedo estar más contento, las suelas son indestructibles. Es importante controlar los kilómetros con las zapatillas, ya que, aunque tengan buena presencia visual, las suelas se van desgastando.

JD... si tienes montes cerca, calzate unas de trail y dale. Mucho mejor. El asfalto lo dejo para cuando me da pereza coger el coche para ir al monte (ya ves, que son 5 minutos...) o me falla el compañero de sufrimientos. En asfalto las rodillas sufren mucho. En el monte, coges más agilidad y fortaleces mejor los músculos, aparte, al ser el terreno más blando, sufren menos las articulaciones.

Hola Tradia, tengo que reconocer que me has picado con el reto y la montaña la tengo también muy cerca de casa. Pero me asalta una duda, ¿ qué época es buena para empezar y como va el tema de la equipación (zapatillas aparte), por temas de ropa, hidratación, etc. ?

Es que aquí con el calor que hace, me pongo a correr por la montaña y tienen que venir el helicóptero a por mi...

Yo también me hice el estudio del pie, es muy recomendable. Las plantillas las uso con los zapatos, por que me hice las caras (son como de una especie de fibra de carbono) y con lo que costaron prefiero gastarlas andando ya que no hay zapatos "pronadores" y corriendo las gastaría (destrozaría) más.

Esta es exactamente mi pisada (joder, que poca intimidad con internet, jajaja):