Gracias chicos por la ayuda!!

Me he estado fijando en la caja, y los agujeritos que tiene para la ventilación en la parte de arriba miden exactamente 140x140, o sea, que si pongo un ventilador de 180 quedará parte de el oculto y supongo que no sería del todo eficaz, o eso creo!
Con eso quiero decir que probablemente monte uno de 140.
De todas formas Tassadar aconséjame sobre ventiladores lo mas silenciosos posible, yo he encontrado este que me parece buena opción. A ver que os parecen..

Enermax T.B.Silence PWM 140 mm

Y este otro que es manual

Enermax T.B.Silence Manual 140 mm

En cuanto a la pasta térmica creo que pondré la Artic mx-4 que me as comentado. Si puedo rascar unos graditos, mejor que mejor, por que la gráfica que pondré llega perfectamente a los 82 ºC y está todo tan comprimido en la caja que da algo de miedo, jeje.