El procesador al tener grafica integrada tiene un consumo que ronda los 100w, si tienes planeado hacer overclock subira un buen pico.

Una grafica potente como la que te han dicho la 6950 tiene un consumo en full load de casi 300w.

El resto del equipo tiene un consumo bajo, eso es lo que mas te condciona.

Con una fuente de 500w en teoria te funcionara bien, pero yo te diria que dejaras un poco mas de margen y te fueras a por una de 650 o 700, sobre todo si tienes pensado hacer overclock.

De marcas la que mas te guste, yo tengo una be quiet de 630w para un consumo similar al del ordenador que te vas a montar y me va de lujo y muy silenciosa (la compre por el ruido xD) Be Quiet Pure Power L8 CM 630W Modular BN182 Fuente.
Leete reviews de la que te interese, a mi lo que mas me molesta es el ruido electrico, tenia una corsair TX750 que funcionaba de perlas pero era muy molesta y la acabe quitando.