Hola Daroki,
Es cierto que la diferencia entre el i3 T y el "no T" no será excesiva, y mucho menos en tareas ligeras, pero sabiendo que la caja esta tan limitada en cuanto a refrigeración, yo no descartaría la opción de comprar el T. En cuanto al disipador tendrás que ver las especificaciones y ver qué es lo que cabe con el disco duro mecánico puesto, si entrase el Noctua NH-L9I puedes estar por seguro que es el rey en su categoría (en su altura); si no te cabe... estamos un poco fastidiados la verdad.
La fuente de alimentación será suficiente con 80w, incluso para el "no T" no creo que tuvieses problemas:
Saludos