No vas a tener muchas opciones con el requerimiento de dual lan + wifi, y las opciones que te ha dado el compañero Sh0ckeléctrico me parecen muy buenas.

Para la placa, yo suelo preferir Asrock porque en mi experiencia funcionan estupendamente y son superiores en cuando a la regulación de ventiladores por BIOS, pero si no hay una Asrock que cumpla el tener 2xlan + wifi, tanto MSI como gigabyte son buenas opciones (con la gigabyte posiblemente tendrías el plus de poder montar un hackintosh en el futuro ).

Para la CPU, todo dependerá del uso que le vayas a dar y de la caja que pienses usar, además de la importancia que le des al silencio.

Un saludo