Visionar películas en TV desde el Portátil.

Llevo bastante tiempo leyendos pero son pocos los post que he puesto ya que no tengo mucha idea de estos temas.
El caso es que me acaban de traer el plasma nuevo, un pioneer krp 500a y me gustaría saber como puedo ver películas desde mi portatil.
Este no tiene salida hdmi aunque si analógica rgb y creo que es por esa salida por donde tendría que conectarlo al receptor independiente que viene con el televisor.
También me gustaría saber que tipo de archivos son los de mayor calidad y si se podrían visionar de esta manera.