La guerra que me diò a mí el dichoso efecto arcoiris, y hoy casi me he olvidado de él. Hará poco más de un año, un forero tenía el mismo problema y le dimos algunos consejos que te reproduzco aquí:

1.- El efecto arcoiris se produce sobretodo en imágenes claras sobre fondo oscuro. Si te gustan las películas donde sea habitual este tipo de tomas, será mucho más fácil que lo percibas.
2.- Procura sentarte a una distancia de la pantalla donde no tengas que desplazar la vista. Es decir, que tu campo de visión cubra toda la pantalla sin tener que seguir la acción con los ojos.
3.- Las pantallas de color gris de ganancia 0.8 ayudan a reducir en parte este fenómeno.
4.- Parece una tontería, pero el efecto arcoiris se produce sobre todo en los parpadeos. No te voy a decir que no parpadees ni que te pongas unas pinzas en los ojos para ver una película. Pero lo cierto es que entrenarse en parpadear lo menos posible acaba ayudando a reducir ese efecto.
5.- Disfruta de lo que ves y no te obsesiones con si se ve bien o mal. Vamos, que no busques el efecto porque entonces lo encuentras.

A mí esto me sirvió y yo ya no percibo el efecto, pero no hay garantías. La única garantía de que dejes de verlo es que cambies de tecnología como te han indicado más arriba.