Que placa/procesador es mejor???? Pentium 4 2.80Ghz o AMD Sempron 3100+ ????

Hola, voy ha hacer un invento con dos PC's viejos, hacer un pc con restos de varios orcenadores solo para internet y descargas, pero me surge la duda de cual es mejor en relacion a su procesador y placa.

Que placa/procesador es mejor????

INTEL Pentium 4 2.80Ghz con la placa AsRock P4i65G

AMD Sempron 3100+ con la placa AsRock K8NF3-VSTA

y que me recomendais que ponga como Sistema Operativo, un Windows XP que ya tengo o seria mas fluido y rapido con otro SO??? pero que sea gratuito jjj decia el XP porque tengo una licencia vieja!


espero alguien pueda ayudarme al respecto!

Saludos