Seguramente conectes el disco duro externo por un puerto usb 2.0 el cual tiene una tasa de transferencia limitada y te crea cuelo de botella, pero no esperes llegar a 100mb pienso por un usb 3.0 (suelen ser los de color azul), quie el SSD escriba a 500mb en teoría, no significa que lo haga en un disco duro mecánico el cual ya de por si tiene cuello de botella, pero en este caso, seguramente te cree un cuello de botella peor por conectarlo a un puerto usb 2.0