Amigo Rohan:
No debes confundir el tema de "insonorizar" con el de "sonorizar" una sala; son temas distintos. Para que no molestes a tus vecinos debes "insonorizar" la sala.
Materiales aislantes

Existen muchos materiales aislantes, que son principalmente térmicos, pero que ayudan también amortiguar el ruido. Aún así, el material más aislante para el ruido es sin duda la masa, materia interpuesta entre la vibración sonora y el oído.

Una capa de masa, ya sea cemento, plomo o ladrillo de 1 centímetro, aísla más que una capa de fibra de vidrio del mismo grosor. De todas maneras, los materiales aislantes son menos engorrosos y simplifican la tarea.

A mode de jemplo los materiales aislantes más habituales en la construcción podrian ser:
-Corcho y aglomerados de madera.
-Fibras minerales: fibra de vidrio o lana de roca.
-Poliestireno expandido.
-Vidrio celular.
-Espuma de poliuretano.

Para el tema de la sonorización hay un buen artículo en este link:

http://p216.ezboard.com/fmundodvd431...picID=21.topic

saludos,
Espumas fenólicas.