Hola.
Quizás puedas utilizar unas cortinas con "fóscuri" detrás (seguro que no se escribe así, lo siento, pero así se pronuncia), es como una tela gordota que no deja pasar la luz a través de ella, así echando las cortinas te quedas prácticamente a oscuras. Lo has podido ver por ejemplo en hoteles, así no tienen persianas que se puedan joder.
Un saludo.