En que nivel de contraste ven el plasma en entornos totalmente oscuros?

Me explico, yo el contraste lo tengo en 20% de 100%, lo cual encuentro que es más que suficiente para las pelis, pero talvez me equivoque y lo este usando con muy poco contraste?
Si le subo más creo q las luces son muy fuertes, lo cual podria ser dañino para la vista o me equivoco?

Bueno eso, que opinan uds, con cuanto contraste lo usas tu?

Saludos.