venden láminas aislantes que son una maravilla.
http://www.type-rsound.com/cp/35/pro...insonorizacion
yo he usado dynamat en las puertas del coche y aisla una burrada. el poblema es que es caro, pero resulta ligero e insonoriza de lujo. si son bastantes m2 y no es una pared que tenga que soportar directamente el sol ni te importa el peso, como es tu caso, la danosa o el silent coat pueden ser una muy buena alternativa. lo único es que eso normalmente se pone por detrás del tabique, en la cámara de aire o por ahí, igual que la lana de roca, no en tu lado de la pared.
píllate también espuma aislante en spray o pasta, muchas veces la gente insonoriza y luego no aisla los agujeros de los enchufes, que si van cerca en tu casa y en la suya estando pared con pared, son unos puentes acústicos del flipar.
con eso no deberían pasar los agudos ni los medios, aunque los tarascazos del sub dificilmente los ocultarás, como mucho la pared temblará menos.
si estás por la labor y puedes, yo aislaría todas las paredes, aparte de no joder a los vecinos mejorarás muchísimo la acústica de la sala.
saludos.