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Yo salgo en la bici para mantener la forma, sin obsesionarme con un entreno definido, tendría que quitarme algunos lujos y paso. Pero si es verdad que el corazón es una puñetera máquina, yo tengo...
Le gustó el: 18/08/2014, 15:06
Sí, es extraño que pasados los 20 años se pase de 210 FCM... valor que conforme aumenta la edad suele disminuir todavía más; de ahí la fórmula de Karkoven. Hay otras fórmulas con ciertas...
Le gustó el: 18/08/2014, 15:06
En mi caso particular puedo verificar que la fórmula de Karkoven (o variantes de la misma) me funciona correctamente. De hecho comprobé que bajando las pulsaciones de 130 ppm a aprox. 105/110 ppm...
Le gustó el: 18/08/2014, 15:05
https://www.forodvd.com/articulos/gadgets/amazonas.jpg ¿Tenéis un móvil en casa al que apenas dais uso? Los smartphones cada vez se van renovando más y más, y no hay año que no saquen una nueva...
Le gustó el: 18/08/2014, 11:05
Pues a mi la tabla de arriba me ha dejado algo descolocado porque estaba convencido que mi frecuencia cardíaca ideal para "quemar grasa" se situaba entre las 120 y 140 ppm (60 70% de la FRM, osea en...
Le gustó el: 18/08/2014, 10:43
Gracias JDPBILI. Yo ya zanjé y olvidé éste desafortunado asunto, varios post atrás. Por mi parte puedes y debes sanear el hilo :)
Le gustó el: 18/08/2014, 10:41
JDPBILI, se agradece tu comentario de reconciliación.:) Interesante tus conclusiones sobre el running. He realizado ejercicio desde casi toda la vida... sobretodo natación desde bastante...
Le gustó el: 18/08/2014, 10:41
Que triste.... invertir en I+D es importante, por supuesto, pero más importante sería que invirtieran en intentar impedir que las abejas lleguen a desaparecer.
Le gustó el: 17/08/2014, 23:57
Las de carbono son carillas precisamente por eso, se baja de los 11, 12, 13 kilos a los 8 o 9 incluso menos, y eso se nota.
Le gustó el: 17/08/2014, 23:22
Aquí se explica con detalle como adecuar el rendimiento del ejercicio según nuestro propósito: http://i61.tinypic.com/yfnnt.jpg http://i60.tinypic.com/2d1re6t.jpg...
Le gustó el: 17/08/2014, 23:04
Pues como últimamente hacemos rutas 70% campo-30% ciudad, para cuando dejas las bicis en al puerta de alguna tienda si entras a comprar algo (máximo 1h). Antes las dejaba en el portabicis del coche,...
Le gustó el: 17/08/2014, 23:00
La tabla se genera a través de la fórmula de Karvonen: ...
Le gustó el: 17/08/2014, 22:59
Buen mensaje. Tambén es importante controlar la frecuencia cardiaca según se quiera perder grasas o aumentar la resistencia. Hay unas tablas muy interesantes sobre ello para centrar la...
Le gustó el: 17/08/2014, 22:55
Veo que por aquí hay muy pocos deportistas. Yo en verano, intento hacer al menos cada día 1 hora de piscina, el tenerla en casa te invita a pegarte un remojón y nadar pa'rriba y pa'bajo para...
Le gustó el: 17/08/2014, 22:49
AGA eres un todoterreno :). Pues yo salgo a correr de vez en cuando, y más ahora en verano, para compensar períodos en los que no practico tanto otros deportes o para ponerme en forma lo antes...
Le gustó el: 17/08/2014, 22:45
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